临沂有鹅卵石

"健康路"并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石


问:健身苑有一条鹅卵石的"健康路"，偶尔我会赤脚上去走走，虽然脚底很痛，但我想这样肯定有效果。听说"健康路"不是适合每个人，请问有什么讲究?


答:赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏"健康路"对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。


踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。


"健康路"的路况也有讲究。鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。
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鹅卵石滤料价格之前已经与厂家协商好，最后的问题，也就是较关键的一个环节，就是付款。以上都是为最后这个环节服务的，付款方式都是双方协商，一般确定好后，如果数量不多，可以先付款，大多数厂家也是坚持这样做，必竟不放心。货到付款风险大。由于鹅卵石滤料本来价格就不高，利润率小，厂家不会去冒险的。当然，如果有大中企业，采购数量多，也会货到付款。前些年，临沂鹅卵石生产基地，凭借可靠的质量，良好的信誉，一直坚持货到付款，可每年总会有些客户拖欠货款，搞的很是不愉快。但大多数客户还是很讲诚信的。卵石滤料较初就是砾石，现在还有很多人称砾石或者砾石滤料，只是因为砾石小，其实就是鹅卵石的小规格，鹅卵石的单位一般以厘米，因鹅蛋大小都在5厘米左右，所以鹅卵石一般也是以厘米为单位，那么由于砾石滤料的粒径在水处理工艺中又都是以毫米为单位的，过滤水的材料有好多种，比如石英砂滤料，活性炭滤料，锰砂滤料，所以后来为了便于规范，就统一称之为鹅卵石滤料